Энциклопедия лекарственных растений


Упражнения при близорукости, лечение близорукости

Близорукость 1При близорукости для глаз применяют комплекс упражнений лечебных.

   Комплекс упражнений для глаз при близорукости.
Самые первые применяемые упражнения при глазной близорукости в России разработаны были. Заключались они в том, что, страдает человек который близорукостью, смотреть должен был на линзу вогнутую в течение 15 мин.. Линза была слабая сначала, но ставиться более сильная с каждым днем линза, поскольку глаз со временем к слабой более линзе приспосабливается. При выполнении упражнений таких улучшалось зрение у человека.

Такие упражнения в настоящее время практикуются так — же в клиниках. Используют минусовые и плюсовые линзы, чтобы мышцы глаз тренировать. Начинается чтение сначала со стеклом в пол диоптрии. То есть с стеклом минусовым.

Затем, с сильным более стеклом продолжается чтение примерно пять минут. Линзу потом уменьшать начинают по одной диоптрии. Последующее каждое стекло на одну мин. оставляют. Используют ещё и стекла плюсовые. В период первых дней процедуру такую один раз проводят в день, а в дни последующие – по паре раз.

Величина аккомодации определяется каждых три дня. Рекомендуется курс весь лечения такого около тридцати упражнений занимает. Условием главным занятий таких является чтение текста непрерывное. Хорошо, когда текст этот интересен человеку будет.

Упражнения

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ГЛАЗ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ

Для тренировки самостоятельной упражнения. Люди издавна знали и применяли упражнения такие для глаз, основаны которые на кровообращения улучшение в мозге и глазах. При упражнениях таких напряжение с глаз снимается, напряжение умственное, разглаживаются так — же вокруг глаз морщины и старение задерживается.

Существует ещё вибро — массажер, помогает который напряжение с глаз снять. Методом таким же мышцы лица стимулируются. К уголку внешнему глаза закрытого вибротод подставляется, после вибрации его подключения через кожу глазу передаются. Такой массаж при этом проходит за счет вибраций внутрь глаза глубоко, его не травмируя. Нужно сделать потом движениями глаз в направлениях различных.

В результате, как следствие, глазные мышцы стимулируются. При массаже таком зрение улучшается, хрусталик сокращается, утомление уменьшается. Это упражнение хорошее и при профилактике дальнозоркости.

Существует так — же методика врача известного М. Корбетт. Тут главное – чтоб расслабились мышцы глаз.

В методике данной есть основных принципов несколько. При напряжении сильном ухудшается зрение человека, но зрение улучшено может быть. Когда уставшие глаза, перестают они часто и быстро мигать. А мигание частое и быстрое – это самое главное для глаз здоровья. А, дольше чем носит очки человек, тем глаза больше к такому способу привыкают для улучшения зрения.

Рекомендации этого метода: 

— книгу не читайте в постели до сна: уснуть можете с книгой, а с глаз напряжение не снимется;

– книгу не держите на коленях или груди, поскольку в положении этом кровообращение ухудшается, а ухудшается дыхание за счет гортани сжатия;

– надо, расстояние чтобы между книгой и глазами менялось постоянно, и таким образом, не будут онемевать мышцы глаз.

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ, ЛЕЧЕНИЕ БЛИЗОРУКОСТИ

Соляризация. Роль важную солнце играет и то, как глаза Ваши на долгое пребывание реагируют на солнце. Если глаза ваши быстрому переутомлению подвержены, то можете Вы следующим методом воспользоваться.
Встать нужно в коридоре или в тени – там, где граница падения есть лучей солнечных. Закрыть глаза попробуйте и таким образом раскачиваться, чтобы оказывалось лицо на солнце сначала, а затем — в тени. После таких сеансов нескольких почувствуете Вы эффект тонизирующий.
Прекрасно, если будете закрывать Вы на солнце глаза, когда, из темного места только что вышли Вы, поскольку контрасты резкие утомляют глаза быстро.

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ ДЛЯ ГЛАЗ

Пальминг при близорукости. Пальцы рук соедините на лбу, по центру его. Образом таким, ладони Ваши закроют глаза плотно. Улучшит это глаз кровообращение, и они отдохнут быстрее. Если будете Вы пальминг делать в течение двух минут хотя бы, то свое зрение улучшите.

Если пальминг правильно делаете Вы, то ладоней края касаться будут носа слегка лишь, а пальцы большие должны при этом в области висков лежать.

Дыхание при близорукости. Человек когда видит плохо, он пытается постоянно предметы разглядеть, и получается таким образом, что задерживает дыхание он. В крови вследствие этого кислорода не хватает, а в глазах темнеть начинает.

Но кислород необходим глазам и циркуляция крови усиленная.

Поэтому, использовать нужно для дыхания «затяжного» технику. При технике такой Вы удалять должны из легких воздух, когда губы Ваши сжаты плотно, и делается с шипением это. Методика эта при ухудшении зрения используется.

ПРИ ЧТЕНИИ УПРАЖНЕНИЯ

Чтение при близорукости. Когда читаете Вы, глаза Ваши огромную работу проделывают. Взгляд двигается Ваш не плавно по строке, а скачками. Потом останавливается взгляд. Глаз при скачке различать не успевает текст, а только распознает его при остановках.

Когда глаза устали Ваши, то прекращаете чтение Вы, меняете позу чаще, пододвигаете текст ближе к глазам. Очень плохо глазам, если читаете вы освещенный плохо или нечеткий текст.

Наклоняют голову низко дети, не развивают которые пространственно — зрительную свою активность.

противопокМЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ. Читать нельзя лежа, в таком положении, поскольку обеспечить сложно освещение хорошее. В транспорте не читайте, там плохое освещение тоже, а вибрации постоянные расстояние меняют от книги до глаз Ваших, глаза из — за чего устают быстро. Нельзя читать ни в коем случае при ходьбе.

Комфорт глаз зрительный. Освещение искусственное для того создано, чтобы световой продлить день человеку и его возможностью обеспечить свою продолжать деятельность трудовую и вечером так — же. Но помнить следует, что лучшее самое освещение искусственное – это то освещение, наиболее приближено которое к естественному, излучению солнечному.

Теплые цвета существуют – относят к ним желтый, оранжевый, красный, – и цвета холодные: синий, голубой, фиолетовый. Принято считать, что зеленый цвет успокаивающим эффектом обладает, поскольку зеленого цвета все нас окружающие растения.

Большое распространение в последнее время люминесцентные лампы получили. Они отличаются сильно от традиционных ламп накаливания. Будет хорошо если близки они к спектру солнечному. Однако, еще очень далеко до идеала им. Чтобы спектр лампы отрегулировать, нужно окрашенные отражатели использовать.

Мониторы, телевизоры при близорукости. В последнее время компьютеры и телевизоры распространены очень в человеческой жизни. Но при неправильном правил эргономики соблюдении симптомы усталости возникают и глаз перенапряжение. К факторам таким относят резкости зрения снижение, утомляемость быструю, рези в глазах, боли головные.

Все симптомы эти производительность человека уменьшают.

С компьютером, возможно, не все сталкиваются, то телевизор давно уже вошел плотно в жизнь нашу. Глаза от телевизора утомляются быстро и устают. Чтобы избежать этого, используют многие методы: свет включают, специальную используют защитную пленку на телевизора экране и прочее…..

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ, ЛЕЧЕНИЕ БЛИЗОРУКОСТИ

Чтобы утомление уменьшить, окантовывающую используйте цвето — световую матовую рамку. Ещё стену окрасьте экран к которой обращен, в цвет сине — голубой. А стены другие должны быть в светлых цветах. Существует советов несколько, помогут которые Вам нагрузку на глаза снизить при работе на компьютере:

1) освещение кабинета вечернее – оттенков голубых, примерно по яркости, как в дисплее;
2) каждые 30 – 45 мин. зарядку для глаз проводить.

Глаз зрение ночное при близорукости. Если вошел человек в помещение темное с улицы освещенной, то первых минут несколько не будет он видеть ничего абсолютно. Но по прошествии времени какого — то он станет различать отлично предметы все в помещении темном.

Чтобы свое ночное зрение улучшить, существует множество методик. Одна из них придумана в тридцатые годы еще. Как оказалось, что «засветка» белая и красная сильно повысить способны зрение ночное. А красная эффективной более считается.

Имеется еще рекомендаций несколько:
– избегайте, чтобы попадал свет Вам в глаза прямо;
– когда на глаза яркий свет воздействовал, то наступит ослепление в темноте. Чтобы восстановить зрение быстрее, после ослепления, нужно глаза «засветить» светом голубым;
– при чтении значков мелких должен падать свет на рабочую поверхность только;
– для чувствительности зрения повышения десять глубоких вдохов делайте.

Спорт и зрение при близорукости. 
противопокМЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ. Если Ваш ребенок или Вы близорукостью страдаете, то учитывать следует противопоказания все при спортом занятии, в особенности при нагрузках больших, это может поскольку навредить сильно зрению Вашему.

 

Видеотренажер при близорукости.
Это класс специальный устройств технических, благодаря которым тренировать глаза можно, чтобы зрение восстановить. Особенно полезна эта техника детям.
Методика эта описана уже была выше. То есть, для чтения между текстом и глазами линза устанавливается, облегчает которая или же затрудняет чтение.

Упражнения при близорукости, лечение близорукости. Видео.

Похожие статьи:

Если устали глаза, лечение

Заболевания глаз, лечение заболеваний

Астигматизм, лечение астигматизма

Близорукость, лечение