Энциклопедия лекарственных растений


Разгрузочные дни, варианты разгрузочных дней

диета2Варианты разгрузочных дней. Десять вариантов.
 

Выбирайте тот вариант, который подходит только Вам.

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ: кефирный, фруктовый, яблочный, огуречный, белковый, рисовый, сырно — яичный, молочный, на кефире и гречке, свекольно – морковно — яичный.

Разгрузочный день. Пора худеть. Видео

1. Кефирный разгрузочный день.
Такой разгрузочный день большой пользуется популярностью и эффективен, потому что легко переносится и работу кишечника нормализует. В течение одного дня полтора литра кефира выпить можно.

На кефире разгрузочный день. За один день ПОХУДЕТЬ на один кг. на кефирном разгрузочном дне. Видео

2. Фруктовый разгрузочный день. 
Полтора кг. фруктов свежих (различных, но не бананы) на пять — шесть разделить приемов и есть. По желанию, не по графику.

На фруктах разгрузочный день. Фруктовый разгрузочный день. как похудеть на разгрузочном дне. Видео

3. Яблочный разгрузочный день.
Можно за день съесть полтора кг. сырых или несладких запеченных яблок.

На яблоках разгрузочный день. Для похудения ЯБЛОЧНЫЙ день разгрузочный. Видео

 4. Огуречный разгрузочный день.

Снова, полтора килограмма огурцов на пять приемов разделить. Можно зеленью огурцы приправить.

На огурцах разгрузочный день. Как огуречный проводить разгрузочный день? Видео

5. Белковый разгрузочный день. 
Можно есть в течение дня мясные нежирные и продукты рыбные, белки растительные (фасоль, например). Можно добавить к продуктам белковым для разнообразия свежих овощей немного – огурцы, зелень, помидоры. Можно посолить слегка. В пищу принимать каждые четыре — пять часов можно.

Белковый разгрузочный день. Что в белковый день Я ЕМ? Видео

6. Рисовый разгрузочный день. 

Риса не шлифованного сто пятьдесят гр. без соли сварить и на три порции разделить. Можно рис посолить слегка или щепотку корицы добавить. Можно съесть за день яблоко еще, перчик сладкий или морковь.

На РИСЕ разгрузочный день! Минус кг. за 1 день. Видео

7. Сырно — яичный разгрузочный день.

Черного кофе стакан на завтрак с сахаром или без, сто гр. сыра. На обед: чая ст. с сахаром или без, пару яиц в смятку. На ужин выпить чай, двести гр. сыра.

8. Молочный разгрузочный день.
В день шесть раз, через каждых два часа выпить по сто мл. молока. Выпить на ночь двести гр. сока фруктового с сахаром.

Молочный день разгрузочный. Видео

РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, ВАРИАНТЫ РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЕЙ

9. На кефире и гречке разгрузочный день.
Литр 1% кефира купите. Замочите вечером в кипятке двести — двести пятьдесят гр. крупы гречневой. Важно: без жира, соли и специй! В вещи теплые закутайте и оставить её до утра. Съесть можно двести пятьдесят гр. гречки (указан вес перед варкой) и за три — пять приемов, запивая одно — % кефиром. Кефира всего выпить можно литр.

НА ГРЕЧКЕ И КЕФИРЕ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ. МИНУС два кг. Видео

10. Свекольно – морковно — яичный разгрузочный день.
Съесть можно триста гр. моркови, триста гр. свеклы и пару яиц. Натереть морковь на терке мелкой и заправить ложкой ст. масла растительного. Сварить свеклу, натереть и заправить ложкой ст. масла. Яйца отварить просто. Съесть все в пять приемов.

Будьте здоровы!

Разгрузочные дни, варианты разгрузочных дней. Видео

На воде разгрузочный день. Как водный провести разгрузочный день? Видео

Похожие статьи:

Как с помощью движения сбросить вес

Как вес сбросить, сок желудочный нейтрализуя

Как вес сбросить при обмене веществ замедленном

Секреты похудения легкого

Стакан воды с лимоном, для похудения