Энциклопедия лекарственных растений


Если ноги устали

Ванна для ногКак очистить ноги ?

 

Расслабляющая и очищающая ванна для ног.

НАРОДНЫЙ СПОСОБ И РЕЦЕПТ ОЧИЩАЮЩЕЙ ВАННЫ ДЛЯ НОГ.

Ноги потеют часто и устают, скапливаются на коже микробы и пыль, от которых избавиться ванна очищающая для ног поможет.

Как ванну приготовить ?

Как снять усталость с ног? Видео

ЕСЛИ НОГИ УСТАЛИ ? ЧТО ДЕЛАТЬ ?

Снимите усталость с ног массажем. Видео

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ ПРИ СНЯТИИ УСТАЛОСТИ НОГ — КАК МОЖНО УСТАЛОСТЬ И БОЛЬ УБРАТЬ В НОГАХ ПОСЛЕ ВОЗРАЩЕНИЯ РАБОТЫ?

Об ног усталости мама каждая знает не понаслышке. «На ногах» работа, магазины, постоянная беготня с ребенком – присесть, передохнуть некогда. Следствие и результат – к вечеру устают так ноги, что без помощи экстренной не обойтись просто. А при постоянстве нагрузки на ноги и нарушение оттока происходит крови венозной и лимфы, что обычно приводит уже более серьезным проблемам. Если есть проблемы, как варикоз, существуют уже, то обращаться к врачу следует. А мы поговорим о профилактике – рецептах помощи быстрой для ног уставших после рабочего дня.

Массаж ног. Наносим на стопы масло массажное (крем) и подошвы массируем круговыми движениями, от пяточек к кончикам пальцев и в обратную сторону. На каждую стопу требуется – не менее десяти мин. Далее ножки ладонями массируем от щиколоток до коленок. Затем сгибаем и разгибаем пальцы ног. После массажа на пол встаем и поднимаемся несколько раз на носочках – и как можно повыше. Если в медкарте Вашей упоминание о венах расширенных есть, то с врачом советуемся – а он подскажет, какой массаж будет противопоказан, и какой полезен.

Лечебная йога для усталых ног. Видео

Контрастные процедуры водные для ножек. Поставим рядом пару тазиков: в одном – вода горячая (39-30 гр. С), в др. – прохладная. Опускаем попеременно ножки – то в один тазик (на десять сек.), то в другой. Повторить около двадцати раз и закончить процедуру на тазике с водой холодной. Далее — ножки растираем полотенцем и специальным кремом смазываем. Процедура не рекомендуется имеются проблемы когда с почками.

Велосипед для ножек. Старое не новое упражнение такое: Ложимся на спину, поднимаем вверх ноги, руки в стороны вытягиваем и затем «крутим педали». Это упражнение не только снять поможет усталость ног, но еще будет для капилляров полезным и кровообращения. После выполнения упражнения – для ног ванночку или массаж, для счастья полного.

Спирт для ножек. Эффективное средство – спирт обычный. Достать из холодильника, и растереть спиртом подошвы ног – хорошо, с чувством. Помогает быстро. А после – ножки поднять вверх. Задираем выше головы и складываем на валик удобный (спинку дивана) и отдыхать в течение 15 мин.

Прогулки босиком для ножек. Не спешите после работы прыгать в тапочки – привыкайте босиком ходить, чтобы нервные окончания стимулировать на стопах. Покупаем массажный коврик специальный для ног и сразу после работы топчемся на нем мин. десять. По травке и песочку, конечно, галечный пляж домашний всем доступен. Галька эта продается в магазине каждом, где рыбками торгуют. Берем для себя только крупную гальку. Камни кипятком обливаем, на полотенце раскладываем и по гальке ходим, подошвы ног массажируя.

Лед из лечебных трав для ножек. Лед, нужно заранее приготовить. Завариваем траву аптечную (шалфея листья, арнику горную, тысячелистник и красильную пупавку в пропорциях равных), остуживаем и разливаем в формочки приготовленные для льда. После работы уставшие ножки протираем льда кусочками. Можно мелиссу использовать и ромашку.

Маски, применяемые для ножек.  
1 – С глиной голубой. Разводим водой теплой пару ст. ложек глины (до консистенции сметаны), наносим эту массу на подошвы ног на 30 мин. Смывать водой теплой, и массаж ступней делать, ножки кремом мажем и закидываем их повыше на десять мин. Маска снимает усталость ног отлично и потливость лечит.
2 – Из бананов маска. Бананов не жалеем! размельчаем банан в блендере, смешиваем с пяти десятью гр. кефира, добавить муки кукурузной для густоты. Первоначально ножки опускаем в ванночку (рецепты указаны ниже) на пятнадцать мин., потом нанести банановую массу на треть часа мин. смываем водой теплой, и делаем массаж ступней и потом — отдыхать.

Лист капустный и чеснок для ножек  снять усталость помогают и отечность ног.
1 – Прокатать скалкой капусты лист до сока выделения, накладываем на ступни, бинтами закрепляем на — 0,500 часа. После этого – ванночка применяется или массаж ног.

2 – Размельчить чеснока головку в блендере или на терке, залить кипятком кашицу (1 стак.), настаиваем 0,500 часа или 60 мин., на ступни намазываем смесь. Далее – уже теплой водой смываем, ножки опускаем в ванночку прохладную из трав, затем массируем и затем — спать.

С маслами эфирными ванночки для ножек.
1 — Сложить в воду прохладную (в тазике) кубики льда (сделанные из трав заранее), смешиваем 2 кап. Мяты эфирного масла со ст. ложке молока и добавить в воду, туда же – немного сока лимонного. Ножки опускаем в ванночку на десять мин., после этого – массаж, нанесение крема, потом — отдых.

2 – На тазик (для ног) с теплой водой – три капли масла лавандового, смешанных со стол. ложкой соли морской. На процедуру отводится десять мин. Можно масло лаванды заменить пихтовым, можжевельника, лимона, кипариса, или герани, ромашки. И важно помнить: число капель оптимально – три или четыре, не больше; масло не добавляют в воду в виде чистом – смешанным только (с солью морской, содой, молоком, или обычным маслом растительным). При беременности не рекомендуется использовать!

Как снять усталость ног? Видео

Ванночки, применяемые для ног на лечебных травах.
1 – Заварить 1 из трав (хвоща, полыни, зверобоя или череду), настаиваем, остуживаем, добавляем в ванночку. Ещё добавить пару — тройку ложек соли морской. Т воды – максимум 37 гр. С. Опускаем ножки на пятнадцать мин.
2 – Для отвара липовый цвет и ромашки цветки — по паре стол. ложек. Добавляем стол. ложку меда. На процедуру отводится – пятнадцать мин.
3 – Для отвара применяется мята и крапива (по одной стол. ложке), настаиваем 10 мин., на процедуру – двадцать мин.
4 – При снятии отечности ног, ног усталости и болей рябину завариваем, горькую полынь и календулу (по одной стол. ложке на 0,200 л), 10 мин. настоять, на 1 литр воды в ванночке – одну стол. ложку настоя.
5 – Стак. кожуры цитрусовой (любой) заварить в 1,500 литрах воды, кипятим 5 мин., остудить, и добавляем в ванночку, опускаем ножки на двадцать мин.
Ножек у женщины только две. Других никто Вам не выдаст, и запасных, оказывается, тоже нет. Поэтому бережем, что дала природа, также забыть об удобной обуви с подошвой гибкой. И менять рекомендуется обуви высоту несколько раз за день – босиком, в тапочках, с каблуком низким туфли, затем, тапочки снова, и босиком снова и т. д.

ЛЕЧЕНИЕ УСТАЛОСТИ НОГ И ОЧИСТКА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Ноги усталиНАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ ОТ УСТАЛОСТИ НОГ. Две ложки столовых соды питьевой или соли морской растворить в двух литрах воды (теплой или горячей), 2 столовых ложки добавить крема мыльного и до пены образования перемешать. Погрузить ступни в таз и ванну принимать 15 – 20 мин. Для завершения процедуры очистить следует ступни движениями круговыми при помощи щетки жесткой, вытереть насухо полотенцем и на кожу крем питательный нанести.

Усталость мышц болезненная

Если ноги устали? Усталость мышц, сопровождается которая болью, вследствие ацидоза появляется. Для энергии получения при нагрузках больших расщепление глюкозы происходит до молочной кислоты, тяжело выводится которая из организма. В мышцах накапливаясь, кислота молочная болезненные ощущения вызывает.

Спортсмены во всем мире для боли предотвращения в мышцах, улучшения питания, лечения и восстановления довольно редкий сок из мангустина употребляют.

Необходимо чистую воду так – же употреблять для правильной работы мышц.

Будьте здоровы!

Если ноги устали. Видео.

Снятие усталости с ног. Народное средство. Видео

Похожие статьи:

1. Отложение солей, лечение отложений солей

2. Остеопороз, лечение остеопороза

3. Остеомиелиты, лечение остеомиелитов

4. Артрит, лечение артрита, остеоартрита

5. Шпора пяточная, лечение шпоры пяточной

6. Реклама