Энциклопедия лекарственных растений


Диета ребенка при ожирении

ОжирТо, что необходимо детям в питании, чтобы не допустить ожирения.

Необходимо обеспечить детский организм растущий необходимыми полезными веществами, витамины включая, микро и макро элементы, соли минеральные в меню детей, однако, к набору килограмм лишних склонных должны ограничены быть углеводы, в особенности легкоусвояемые.

Что запрещается есть детям при ожирении?

противопокДЕТСКАЯ ДИЕТА ПРИ ОЖИРЕНИИ. МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ: Совершенно исключить следует из употребления в пищу говяжий жир, свиной и бараний, и маргарин ещё. Включать в малышей и подростков рацион реже, как можно булочки сладкие и конфеты, печенье, варенье. А овощи в любом их виде и фрукты и ягоды не сладкие очень, даже приветствуются в рационе.

 

Малышам полезны и соки натуральныетоматный, капустный, морковный и свекольный. Необходимо готовить их из свежих овощей только. Ещё, кроме этого, должен получать каждый ребенок норму творога возрастную, рыбы, мяса, молока и др. продуктов молочных малышам 2 — 3 — летним достаточно будет восемьдесят гр. мяса в день, а для дошкольников будет нормой сто гр. мяса, для школьников семи — двенадцати лет – сто пятьдесят гр. мяса. Нормой творога детям, как дошкольников, так и подростков будет одинакова – не менее пятидесяти гр. в день. Рекомендуется молоко детям давать в день возраста дошкольного пятьсот — шестьсот мл., школьникам – четыреста мл.

Ребенка 8-месячного с весом двадцать кг. на диету посадят. Видео

Диета ребёнка при ожирении. Рекомендации.

Беспокойство медиков в настоящее время избыточные вызывают отложения жировые у детей. Например, в Италии страдают этим тридцать шесть % детей (подростков и дошкольников), в США – двадцать шесть %, в Греции – тридцать один %, а Испании – двадцать семь %, в России – около тридцати %. Для того, чтобы детей не перекармливать и их избавить от килограммов лишних всего лишь следует некоторых рекомендаций придерживаться: малышей и подростков кормите во время одно и то же, шесть раз за сутки, и по — немного. Завтрак первый в восемь часов утра может быть, а самый последний прием пищи легкой не позднее двадцати часов, перерывы между приёмами пищи в три часа снижению аппетита способствуют, а так — же избавлению от чувств голода, с высокой калорийностью блюда предлагать желательно дошкольникам и школьникам в начальной первой половине дня, когда дети более активны. Целесообразно к завтраку и так — же на обед мясные и рыбные блюда готовить, а поближе к вечеру – молочную и овощную пищу.

Подростки с весом излишним. Не могу не есть! Видео

ДИЕТА РЕБЁНКА ПРИ ОЖИРЕНИИ.

Супы для детей варятся, основным образом, вегетарианские, и не чаще пары раз в семь дней, можно готовить их на мясном или рыбном разбавленном бульоне. Из рыбы отварной и мяса паровые биточки приготовляют, котлеты и тефтели. А картошку, большой процент содержащую крахмала в меню включать следует реже как можно. Ещё важно приучить так — же чадо свое не спеша есть, в случае этом быстрее возникает чувство сытости, и не будет переедать Ваш малыш.

Дети фастфуда. Видео

ож у

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Будьте здоровы!

Диета ребенка при ожирении. Видео

Похожие статьи:

Гастрит, лечение гастрита

Разгрузочные дни, варианты разгрузочных дней

Ожирение. Диета при ожирении. Третья степень ожирения

Ожирение. Диета при ожирении второй степени

Ожирение. Диета при ожирении первой степени