Энциклопедия лекарственных растений


Диета белково — овощная, применение

ДиетаПрименение, рецепт и свойства лечебные диеты белково — овощной.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ ДИЕТЫ. Диета эта — довольно простой и довольно эффективный способ для похудения.
Представляет из себя диета белково – овощная сочетание продуктов питания белковых и овощных. Можно легко догадаться об этом благодаря названию её. Она порадует непременно Вас, так, как разрешенных продуктов ассортимент велик очень. И так, что же представляет из себя белково — овощная диета и какие предполагает ограничения.
Основное правило для соблюдения диеты такой – сокращение максимальное жиров употребления и исключение абсолютное сахара и продуктов некоторых (могут которые крахмал содержать). К продуктам, необходимо исключить которые, относят: крупы различные, кондитерские и мучные изделия, картофель, а ещё фрукты и овощи с содержанием высоким сахара.

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, КАК ПРИМЕНЯТЬ ДИЕТУ

Не беспокойтесь, что оказался список емким настолько. Осталось ещё много довольно вариантов продуктов, не составит поэтому труда особого что — то приготовить действительно вкусное.
В начале самом диеты салаты овощные с огурцами рекомендуются, томатами, капустой, перцем. Употребление приветствуется блюд мясных, грибных, рыбных, творога и яиц. А пить чай следует, всего лучше — чай зеленый пить.

ДИЕТА БЕЛКОВО — ОВОЩНАЯ, ПРИМЕНЕНИЕ. ВАРИАНТЫ ПРИМЕНЕНИЯ ДИЕТЫ

Может успешно белково — овощная применяться диета в нескольких вариантах, и сможете Вы наиболее подходящий подобрать.
Сейчас мы подробно все три варианта диеты рассмотрим.

ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ ДИЕТЫ

Если выбираете Вы вариант первый диеты, то будет необходимо отказаться полностью от использования блюд из картофеля, а так — же от напитков алкогольных и газировок подслащенных. Продолжительность этой диеты всего пять дней составляет. Следуя рекомендациям всем, сможете Вы около трёх — четырёх килограмм сбросить.

Придерживаясь варианта первого этой диеты соблюдать нужно рацион такой:

1. В самый первый день употреблять разрешено салат из овощей в пищу либо овощи вареные, сок из помидор (объемом два литра), хлеб жареный и яйца вареные.
2. В второй день меню Ваше состоять будет из хлеба жареного, вареного мяса, бульона (куриного домашнего лучше), фасоли и омлета.
3. В четвертый и пятый дни без творога не обойтись, супа овощного, фруктов.

ВТОРОЙ ВАРИАНТ ДИЕТЫ

Лишь только три — четыре дня второй вариант диеты продолжается. Поможет он похудеть на 2 – 3 килограмма примерно. На каждый день рацион состоять будет из отварного мяса, рыбы или творога (не более ста гр.), яйца вареного, сыра (около пятидесяти гр.), ветчины (около пятидесяти гр.) а так — же овощей. Необходимо помнить, что полностью исключаем картофель из — за содержания крахмала высокого.

ТРЕТИЙ ВАРИАНТ БЕЛКОВО — ОВОЩНОЙ ДИЕТЫ

Самым продолжительным является третий, последний вариант диеты. Продолжается он примерно 14 дней, а похудеть сможете Вы на один кг. каждый день.

Примерно, вот меню какое Вас ожидает:
1. С утра выпиваете кефира 1 стакан или обезжиренного йогурта.
2. Во время завтрака второго к кефира стакану добавить творог можно.
3. Можно съесть на обед суп овощной и салат (овощной тоже).
4. Можно себе позволить на ужин мясо отварное (около ста гр.), овощи свежие в виде салата или вареные и с шиповником чай.

Выбирайте уверенно из представленных вариантов один диеты белково — овощной и худейте на здоровье и с удовольствием!

Похожие статьи:

Как вес сбросить, сок желудочный нейтрализуя

Секреты похудения легкого

Стакан воды с лимоном, для похудения

Как сбросить вес, жир расщепляя

Лучшие продукты для похудения